En la era de la hiperconectividad, donde las notificaciones, correos electrónicos y redes sociales saturan nuestra mente a diario, la sobrecarga de información se ha convertido en un desafío invisible pero profundo. Este libro explora cómo la abundancia de datos, lejos de proporcionarnos claridad, puede llevarnos al agotamiento mental, reduciendo nuestra capacidad de concentración, afectando nuestra productividad y poniendo en riesgo nuestro bienestar emocional. Con una mirada crítica y basada en la neurociencia, desentraña las causas de esta saturación y sus impactos en nuestra vida cotidiana.
Más allá del diagnóstico, "La superación de la sobrecarga mental" ofrece herramientas concretas para recuperar el control de nuestra atención y restaurar el equilibrio. A través de estrategias prácticas como la reducción de estímulos digitales, la gestión del tiempo y el fortalecimiento de hábitos saludables, el libro guía al lector en un camino hacia una mente más clara y serena. No se trata de renunciar a la tecnología, sino de aprender a utilizarla a nuestro favor, eligiendo conscientemente lo que realmente merece nuestra atención.
