Momento para ti: deportes sin presión, es un e-book que explora los beneficios físicos, mentales y sociales del deporte. A través de distintos capítulos, el libro destaca cómo la actividad física puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y los huesos, reducir el estrés y la ansiedad, y fomentar la integración social. Además, ofrece consejos para adaptar el deporte a cada etapa de la vida y convertirlo en un hábito sostenible. Con un enfoque accesible y motivador, esta guía invita a incorporar el ejercicio sin presión, disfrutando de sus múltiples ventajas en la vida cotidiana.
